Genellikle spor yapan herkes performansını artırmak için ekstra vitamin alması gerektiğine inanır.Bu bir yere kadar doğrudur fakat sıklıkla gereğinden fazla vitamin alınır .A,D,E ve K vitaminleri fazla miktarda alındığı zaman vücutta birikerek bazı hastalıklara yol açarlar ,diğer vitaminlerin fazla kısmı ise vücuttan çeşitli yollarla atılır.
Peki ne kadar vitamin almalıyız?
Sağlıklı bir insan dengeli besleniyorsa ekstra vitamin [...]


