Beslenme uzmanları, çalışan kadınların ev işleri, trafik ve iş hayatı içinde koştururken, dengeli beslenmeyi unuttuğunu belirterek, yapılan en büyük hatalardan birisinin sabah kahvaltısını ihmal etmek olduğunu söylediler.
Beslenme uzmanları, dengeli bir kahvaltının metabolizmayı yüzde 8 oranında hızlandırdığını söylerken, bu durumu yağların yakılması açısından bir avantaj olarak görüyor. Uzmanlara göre, ideal bir kahvaltı için kepekli bir dilim ekmekle biraz peynir ya da süt eklenmiş kepekli kahvaltı gevreği, hem gereken enerjiyi, hem B vitaminlerini, hem de bitkisel lifleri sağlayabiliyor. Uzmanlar, bir salata ve diyet içecekle geçiştirilen öğle yemeklerini ise şişmanlama kaygısıyla açıklamanın zor olduğunu belirterek şu tavsiyelerde bulunuyor:
“Salatayı yedikten yarım saat sonra…
yazının devamı "Çalışan kadının beslenme yanlışlıkları!"
