Son yıllarda tüm dünyada artan şişmanlığın (obezite), uykuda geçirdiğimiz daha az süreyle bir ilgisi olabilirmiş. İngiltere’nin Bristol Üniversitesi’nden Dr. Shahrad Taheri ve ABD’den bazı meslektaşları 1000 denek üzerinde yaptıkları araştırmada, iştah üzerinde etkili olan iki önemli hormonun rolünü incelemişler. Bunlardan grelin açlık hissini güçlendirirken, leptin iştahı azaltıyormuş.
Araştırmanın bulgularına göre günde 5 saat uyumayı adet edinmiş insanlardaki grelin oranı, 8 saat uyuyanlardakine göre %15 daha fazla oluyor aynı insanlarda leptin oranıysa %15 daha eksik çıkıyormuş. Bu hormonal değişiklikler açlık duygusunu artırarak…
yazının devamı "Az Uyku, Çok Kilo?"
