Glisemi oranı yüksek olan yiyecekler iştahımızı her zaman açar. Yani insülin hormonunu artırır.
Bunları şu şekilde sıralayabiliriz;

Beyaz undan yapılmış her türlü unlu mamüller. Beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz makarna!
Meyvelerden ise: Kavun, karpuz, incir, dut, muz ve kuru meyveler! (bu meyvelerin şeker oranları yüksektir o nedenle istah açıcıdır.)

Not: ekÅŸi olan meyvelerin glisemi oranı düşüktür, iÅŸtahı keser yani erik, elma, viÅŸne gibi. hangi meyveyi yerseniz yiyin genellikle ham olmasına dikkat edin. meyveler olgunlaÅŸtıkça…
Permalink to this topic

Hasta olduğumuzda vücudumuzun ısısı genellikle koltuk altına sıkıştırılan bir termometre ile ölçülür. Bu, en hijyenik yoldur. Aynı termometre defalarca kullanılabilir, kişiden kişiye hastalık taşıma riski pek yoktur.

Birde annelerimiz, anlımıza kondurdukları öpücüklerle de ateşimizin olup olmadığını kontrol ederlerdi:) hatta benim annem hala öle yapar:)

Åžaka bir yana ciddi durumlarda vücudun iç ısısının çok hassas ölçülmesi gerekebilir. Bu durumda termometrenin yerleÅŸtirileceÄŸi iki yer vardır. AÄŸzımızda dilin altı ve rektum…
Permalink to this topic

Bazen bir buz parçası, bazen bir örümcekle yüz yüze gelmek, bazen ensemize kondurulan tatlı bir öpücük, Bazen de mistik yada manevi içerikli bir hikaye tüylerimizin diken diken olmasına neden olabilir.

Kusursuz yaratılmış insan bedeninde 100 binlerce tüy(kıl) bulunmaktadır. Derimizdeki her bir tüy incecik bir kasa bağlıdır. Ve tüm bu kaslarda sinir sistemine yani meşur şu beyine ileti gönderen sinapslara oradan da beyine, ya da
Permalink to this topic

Kadınlar ve erkekler arasındaki üşüme farkının genetik ve fizyolojik sebepleri vardır. Örneğin deri kalınlığı farkı veya yağ tabakasının daha kalın olması gibi..

Kadınların vücut yüzey alanı ve toplam vücut kütlesi oranı erkeklerden daha fazladır. Bu nedenle hızlı bir şekilde ısı kaybediyorlar. Kadınların bazal bolizmasının erkeklerden daha düşük olması da, daha kolay üşümelerinin bir diğer nedenidir.

Erkeklerde kas doku daha iyi gelişmişken, kadınlarda da yağ doku erkeklerden daha fazla miktarda bulunuyor. Ve çoğumuzun bildiğinin aksine, yağ dokunun fazla olması, daha fazla üşümeye neden oluyor.

Şöyle ki, kural olarak derimiz…
Permalink to this topic

Ay sadece gece görülebilir diye bir şey yok. Gündüzleri de periyoduna bağlı olarak ay da tepemizde, bütün yıldızlar da. Ama güneşin atmosferimizde yansıyan ışınları onları görmemize mani oluyor
Atmosferimiz olmasaydı gökyüzü gündüzleri de karanlık olacak, güneşle birlikte yıldızları da görebilecektik.

Ay dünyamıza çok yakın olduğundan gökyüzünde görüntü olarak yıldızlardan çok büyük görünür. Eğer konumuna göre güneşten iyi ışık alabilirse gündüzleri de gökyüzünde rahatlıkla görünebilir. Ayın yüzeyi bir asfalt yol yüzeyi gibi yansıtıcıdır. Koyu renktedir ama tam siyah da değildir. Biz gökyüzünde aya baktığımızda sadece onun güneşten yansıttığı ışığı görüyoruz. Güneş kadar ışık saçmıyor ama yine de gökyüzündeki en parlak yıldızdan 100.000 kat daha fazla ışık yansıtabiliyor.

Gündüz havanın aydınlığı…
Permalink to this topic

Genellikle spor yapan herkes performansını artırmak için ekstra vitamin alması gerektiğine inanır.Bu bir yere kadar doğrudur fakat sıklıkla gereğinden fazla vitamin alınır .A,D,E ve K vitaminleri fazla miktarda alındığı zaman vücutta birikerek bazı hastalıklara yol açarlar ,diğer vitaminlerin fazla kısmı ise vücuttan çeşitli yollarla atılır.

Peki ne kadar vitamin almalıyız?

Sağlıklı bir insan dengeli besleniyorsa ekstra vitamin alma ihtiyacı yoktur fakat spor yapan kişide dengeli beslenme konusunda kaygılar var ise piyasada bir çok çeşidi bulunan multivitamin preparatlarından günde bir tablet kullanmanın sakıncası yoktur.Özellikle mineral ve eser element katkılı olanların tercih edilmesi daha uygundur.Yazının devamında vitaminlerin eksikliklerinde nelere yol açtıkları ve hangi besinlerden alınabilecekleri konusunda bilgiler vereceğiz.

A Vitamini
Gece körlüğü başta olmak üzere birçok göz problemini önleyip, cilt kırışıklıklarını gideren bir anti-oksidan. Yeterli miktarda alınmadığı taktirde ciltte ya da saçta kuruma başlıyor, gözde kornea tabakası matlaşıyor ve gece körlüğü meydana gelebiliyor. A vitamini içeren besinler; sarı ve yeşil renkli sebzeler, kayısı, kuşkonmaz, lahana, kavun, şeftali ve kırmızı biber.

B-1 Vitamini…
Permalink to this topic

Kinetik enerjiyle yüklü bir perdenin ne olduğunu ve ne yaptığını merak ediyorsanız, aşşağıda verdiğimiz adrese girerek bunun ne olduğunu çok daha net anlayacaksınız!

Buradaki videoyu oynatarak, Flare façade isimli dalgalı cephe örtüsünün, binayı aynen onun teniymiÅŸ gibi sardığını gözlemleyeceksiniz; bilgisayar kaynaklı örtü sistemi, yapısında yer alan çok sayıdaki metal yaprağın hareketlerini kontrol etmekte…
Permalink to this topic

ABD’nin İllinois Üniversitesi’nden Ming Hsu ve ekibi, adil olma ve verimlilik söz konusu olduğunda beynin nasıl işlediğini aydınlatmak amacıyla bir araştırma yaptı. Hsu araştırmaya katılanlar için bir senaryo yazdı.

Gönüllülerden, açlıkla sarsılan az geliÅŸmiÅŸ bir ülkedeki öksüzlere…
Permalink to this topic

 

Latince kökenli bu iÅŸaretin neredeyse 500 yıllık bir tarihi var. Kimi dilbilim araÅŸtırmacılarına göre @, ilk olarak Ortaçağın baÅŸlarında el yazmaları üzerinde çalışan keÅŸiÅŸler tarafından kullanıldığı iddia ediliyor. KeÅŸiÅŸlerin bu iÅŸareti, ‘içinde’, ‘tarafına doÄŸru’, ‘yanında’ anlamlarına gelen Latince bir kelime olan “ad”i temsil ediyordu.

Ancak dilbilimcilerin büyük bir çoÄŸunluÄŸu ‘@’ iÅŸaretinin daha yakın bir tarihe, 18. yüzyıla ait bir buluÅŸ olduÄŸunu düşünüyor. AraÅŸtırmacılara göre ‘@’, o tarihte birim başına verilen fiyatı temsil eden ticari bir semboldü…
Permalink to this topic