Kalp Hastaları Spor Sonrası Sıcak Duş Almamalı!

     Vücutta yerleştirilmiş yaklaşık 4 milyon ter bezinin harekete geçmesi ile terleme meydana gelir. Terlemenin temel fonksiyonu vücut sıcaklığının ayarlanmasıdır. Bu ter bezleri, ihtiyaç anında sinyallerle, berrak ter salgılayan ter bezlerinden ter atılması ve cildin kan akımı düzenlenmesi işlemini başlatırlar. Ter bezlerinden salgılanan sıvı (ter) buharlaşma yoluyla uçarak vücudun soğutulmasına yardım eder.

       Özellikle spor ve egzersiz sonrası bu ter bezlerinin çok daha fazla çalışmasıyla vücut çok yoğun şekilde terler. Ve vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Bu sebeple vücudumuzda hafif tuzlu bir nemlilik meydana gelir. Bunun temizlenmesi, vücudu hem ferahlatacağı gibi hem de deri gözeneklerinin açılmasına ve işlevlerini daha rahat yapmalarını sağlar. Aynı zamanda duş almak kan dolaşımını düzenler, metabolizmayı rahatlatır.İşte bu nedenle aşırı terleme sonucu mutlaka duş almaya özen gösteririz. Hele ki spor ve egzersizlerden sonra bu kaçınılmaz olur.

     Ama duş alırken özellikle yaşı ilerlemiş kişilerin, kronik kalp ve damar hastalarının dikkat etmesi gereken suyun sıcaklığıdır. Sıcak ve çok sıcak su ile duş almamaları gerekir. Ilık su en idealidir. Çünkü aksi takdirde sıcak suyun etkisiyle hızlanacak olan kan basıncı ve akışı, kroner damar sistemine olumsuz etkiler. Bunun sonucu kişi fenalık yada baygınlık geçirebilir.

Bu yazı toplamda 129 kişi tarafından okunmuş. Bu yazıyı bu gün 0 kişi okumuş. Son okuyan kişi 29 November 2008 tarihinde okumuş.